SALTO ALTO 11

Salto Alto

Cibele Réssio, ortopedista especialista em pés e tornozelos da Unifesp, verificou o mal que os sapatos de salto alto podem causar.

A pesquisadora constatou que os desconfortos e dores são causados devido à pressão exercida na ponta dos pés. "A utilização dos sapatos de saltos reduz a participação do calcanhar na sustentação do corpo, aumentando proporcionalmente a pressão embaixo do dedão e do segundo dedo”, explica.


Verificou-se que quanto maior o salto, mais tempo a mulher leva para dar um passo.

O que se sabe é que 20% das mulheres sentem algum tipo de dor durante a primeira hora de uso de salto alto, 40% na segunda hora, 20% na terceira e os 20% restante após quatro horas de uso. No entanto, as dores são apenas os primeiros sintomas.

Dependendo da freqüência do uso de salto alto, os pés tendem a ficar calejados e podem até mesmo apresentar deformidades ósseas, como a joanete ou os dedos em garra. “A conseqüência mais crônica é o encurtamento da musculatura posterior da perna e dos pés”, alerta a ortopedista. Ela explica que para evitar esta última conseqüência, o melhor a fazer é alongar a parte posterior da perna antes de colocar o sapato.

Outra dica importante é comprar qualquer tipo de calçado no final da tarde, já que ao longo do dia os pés costumam estar inchados. Além disso, o sapato deve estar confortável desde a hora da compra. Comprá-lo com a intenção de que irá lacear é um erro.

Alternar os tipos de sapato também é fundamental, segundo Cibele. “Se um dia você usou salto, tente no outro usar um sapato plano. Ou se você usou um sapato tipo bico fino hoje, busque os de bico arredondado amanhã”, esclarece.

Por: Caroline Martin